STRESS BEHANDLING
MENTAL SUNDHED
MENTAL TRÆNING
COACHING

GRATIS
STRESS SCREENING

I marts og april tilbyder jeg gratis stress screening. Du vil få klarhed for:
- Kan du selv komme ud af din stress og hvordan
- Hvor stresset er du egtentlig
- Hvilke stresssymptomer skal du være obs på
- Hvis din stress kræver behandling, vil jeg anbefale et behandlingsforløb
- Hvad skal der til for at du kan finde dig selv igen og få ro

Bestil en gratis og uforpligtende tid på 2170 8817 - tag hul på et forår hvor du er i centrum! 
Nu før du tager kontakt, nu hurtigere kan du få det bedre.

OM MIG
Certificeret Stress coach & Mental træner

Jeg hedder Charlotte og har virksomheden C-PR, som jeg startede i 2006, hvor jeg med stor succes har hjulpet mine elever og klienter, i flere tusinde konsultationstimer.

Som certificeret Mental træner og Stress coach har jeg i mit arbejde fokus på behandling af stresssymptomer, mental sundhed, angst, mental træning  samt coaching. Jeg arbejder ud fra evidensbaseret teknologier som; Kognitiv terapi , Integrationsprocessen, Sportspsykologi og Positiv psykologi .

Hvem henvender jeg mig:

- Til dig der oplever stress: Måske du har fysiske stresssymptomer som hovedpine, ondt i maven, spændinger mv. Du oplever evt. også at dit overskud er markant mindre, kort lunte, kan ikke overskue det du plejer og måske trækker du dig også væk fra andre og er mindre social en tidligere. Stress kan vise sig på mange måder.

- Til virksomheder, der ønsker at skabe et sundt og stress frit arbejdsmiljø med fokus på mental sundhed. 

- Til dig der vil præstere mere og bedre som atlet: Du har nogle mål du virkelig gerne vil opnå, men det er som om du ikke helt opnår dem. Med Mental træning lærer du teknikker til hvordan du overkommer præscis dine udfordringer og får mulighed for at opnå det du vil. 

- Til sportsklubber: der har har fokus på talentudvikling og ønsker at fremme denne gruppe og deres mentale overskud.

Mine specialer:

- Stress behandling ( arbejder ud fra det resultatgivende system: Stress Therapy System)

- Mental træning - sport

- Mental sundhed – Virksomheder

Mine forcer:

- Er certificeret som både Mental træner og Stress coach og har der igennem en dybere viden samt forståelse for terapi, coaching samt mange års erfaring i hvordan man kan handle sig til at opnå det man ønsker (F.eks.: komme ud af stress og hvordan man undgår det i fremtiden, opnå præstationer, komme ud af angst mv.).

- Jeg har oprindelig baggrund indenfor International marketing og har en gennemgribende viden om arbejdsstruktur samt miljøpåvirkning, herunder stress og mental sundhed. Jeg oplever det som en styrke at vide hvordan hverdagen med "mange bolde i luften" er og kan ud fra det give redskaber til at du kan opnå et godt arbejdsmiljø.

- Jeg har selv dyrket sport på aktivt konkurrence niveau og ved hvad der skal til og ikke mindst, hvad der forventes af en, for at præstere på topniveau. Jeg ved også hvor stor betyding mental træning har på mit mindset og derved resultater.

- Min personlige stress: havde glemt hvem jeg var og hvad der var vigtigt for mig. 

Mine stresssymptomer: dårlig mave, spændinger i nakke, nervesystem der ikke virkede og sov dårligt.

Mit reaktionsmønster: Jeg ville præstere, aktivitet som en ”Duracell kanin” der bare blev ved uden at stoppe op, havde svært ved at komme endeligt i mål – til andre tider var jeg bare træt og trak mig væk fra andre. Havde brug for ro, for at jeg kunne koncentrer mig.

” Jeg har fået ro, struktur og har sammensat mit arbejde så jeg arbejder med opgaver som virkelig har betydning for mig. Jeg har passion for undervisning, samtaler og udvikling af mennesker indenfor b.la. stress og præstation. Det at finde frem til hvad stress symptomer kommer af, at sammensætte en stress behanding til den enkelte og at opleve hvordan mine klienter og elever får redskaber så de selv kan styre deres liv, er det der beriger mit liv. Jeg holder virkelig af min hverdag og har skabt en hverdag som passer til mig…. Og så ved jeg hvornår jeg skal stoppe op og mærke efter” Charlotte Prammann

"For mig er det at kunne understøtte, at give effektive redskaber der får dig derhen hvor du ønsker, samt at gå den tand dybere der sikre at du i fremtiden, selv ved hvordan du håndterer modstand, den primærer årsag til at jeg arbejder med mentalt sundhed. " 

Jeg har en uddannelsesmæssig baggrund der har givet mig en dyb og indsigtsfuld viden, mange års erfaring og så sætter jeg en meget stor ære i at mine klienter og elever, bliver hjulpet hele vejen… også når det er rigtig svært.  

Mine klienter vil altid føle sig i centrum og vil mærke en oprigtig omsorg. Ærlighed og tillid er grundstene i min virksomhed.

Jeg bekymrer mig om dig, tager hånd om dig og får dig videre, til det du gerne vil

Charlotte fra C-PR

HVEM ER DU & HVEM VIL DU GERNE VÆRE?
Stress coach, mental træner, mental sundhed

Mange af dem jeg er i kontakt med, oplever at have stresssymptomer; uro, tvivl og usikkerhed indeni. De oplever tankemylder og fortæller, at de prøver at passe ind, præstere i skolen, på job eller i sport - et konstant stort ydre og indre pres der kan give stress. 

Mange mærker fysiske forandringer som hovedpine, spændinger, hjertebanken, ondt i maven.... er det virus, er det aldersbestemt (Teenage, midt i mellem eller overgangsalderen).... er det stress? Udbrændt, trist, er ikke glad, kan ikke overskue det, manglende koncentration.... stress kan have mange måder at vise sig på og give mange forskellige stresssymptomer.

Jeg tilbyder individuelt samt workshop-forløb, hvor du får redskaber til at håndtere dine svære tanker og følelser, træning i at finde ind i din indre ro, finde frem til hvordan du reagere ( fysisk og psykisk) - hvad er stresssymptomer der er dårlige og hvad er blot alment stress. Du lære hvordan du kan arbejde med dine tanker. Du får fokus på dit reaktionsmønster og en forståelse for hvorfor din mentale trivsel kommer før alt andet.
Du kommer til at vide præcis hvordan du undgå stress i fremtiden.



UDTALELSER

"Rigtig godt arbejde"

"Det er altså bare gåsehudsskabende når en træner har kompetencer til at hjælpe sine atleter på denne måde"


Kasper Henriksen, Mental Motion



”Charlottes mentaltræning gav mig ikke bare redskaber til at håndtere indre og ydre udfordringer i forbindelse med konkurrencesituationer, men har givet mig yderligere indsigt i min passion for badminton og hvorfor det er jeg prioriterer så store mængder tid på min sport. Stor kvalitet at kunne tilføje”
Victor Sørensen, Badmintonspiller

"TUSIND TAK FOR HJÆLPEN"
Jeg har fået rideglæden tilbage! Efter udfordringer med rideangst og blokering, har Charlottes hjælp været uvurderlig. Både som underviser og mentaltræner.

Lotte Kielberg, Dressur rytter

KONTAKT

Email: cp@c-pr.dk  I  Web: c-pr.dk  I  Telefon: 2170 8817  I  CVR:  29079579