MENTAL SUNDHED

-  Undgå stress i fremtiden -
- M
entalt overskud -


HVAD ER MENTAL SUNDHED?

Mental sundhed defineres som ”en tilstand af trivsel, hvor individet kan udfolde sine evner, håndtere dagligdags udfordringer og stress samt indgå i fællesskaber” (WHO).

På samme vis som man har fokus i at blive undervist/træne de teoretiske samt praktiske fag eller at træne i sport, vil det at træne mentalt, lede til viden om hvordan man kan håndtere svære situationer.



HVAD KAN MENTAL SUNDHED/TRÆNING
BETYDE FOR DIG

Det kan blive en "game changer"! ALLE mennesker har udfordringer - også dem der ser ud til at have alt, alle kan lide dem, de klare sig godt og ja, udadtil kan man ikke se det. Kender du det at der er noget du virkelig gerne vil, det kan være alt fra at blive god til matematik, til at tro på man er god nok eller måske har du en brændende ønske om at klare eksamen bedre end sidst. 
I mentaltræning, lære du om hvad der skal til og hvordan du kan komme i mål med dine ønsker. Du vil efterhånden også få den der gode fornemmelse i kroppen af, at er der noget du virkelig vil, så kan du det! Med mentaltræning, kommer du til at stole mere på dig selv, du ved hvordan du kan komme i mål og dit selvværd øges.

HVORDAN OPNÅR MAN MENTAL SUNDHED?

Opnå mental sundhed ved at træne det.....

Det er som med alt andet "det du træner og fokuserer på bliver du god til". Ved at lære det tekniske bag mentalt overskud, vil du lære hvordan du kan håndtere alt fra mindre dagligdags ting, til store udfordringer som eksamen, jobsamtaler etc.
Tænk sig hvis du kunne selv vælge at blive mentalt stærk - ville du så være det?
For skoler har vi udviklet et specielt "Mentalt sundhedsprogram", der afholdes på skolen (fra min. 7 klasse). Eleverne vil på en aktiv måde lære hvordan de kan håndtere udfordringer samt problemer. De lære meget om sig selv, finder ud af at alle har udfordringer og de er ikke alene. Deres selvværd styrkes. Kontakt mig gerne for at høre nærmere!