Fysisk
helbred: Stress
kan påvirke fordøjelsessystemet og muskler, hvilket kan resultere i
maveproblemer, hovedpine og spændinger i nakken. Kroppens alarmreaktion på
stress kan også udløse disse fysiske reaktioner. Ved dybere udviklet
stresstilstand kan stress i værste tilfælde b.la. påvirke hjerte og kar og kan
føre til meget kritisk og alvorlig sygdom.
Kognitiv funktion: Stress kan påvirke kognitive funktioner som hukommelse og koncentration, hvilket kan bidrage til følelsen af at have glemt dig selv og dine værdier.
Emotionel velbefindende: Stress kan føre til følelsesmæssig afstumpethed eller overvældende følelser, hvilket kan påvirke din evne til at forstå, hvad der er vigtigt for dig.
Nervesystemets respons: Når stress påvirker nervesystemet, kan det føre til øget følsomhed, angst eller andre psykologiske reaktioner.
At glemme ens identitet og værdier er ofte et resultat af en overvældende mængde stress, der kan underminere ens evne til at håndtere livets udfordringer. Det er vigtigt at arbejde med stressreducerende metoder, selvrefleksion og støtte fra professionelle stressbehandlere for at genopdage, og finde dig selv samt opbygge en sundere tilværelse.
Stresssymptomer varierer fra
person til person, og ikke alle oplever det på samme måde.
Stop op og mærk efter…
Opfører din krop sig som den plejer?
Reagerer den anderledes end normalt?
Har du oplevet fysiske symptomer på det seneste som;
hovedpine, hjertebanken, spændinger, dårlig mave,
koncentrationsbesvær, ændret søvnrytme eller tankemylder mv.
Ved at fokusere og reagere med stresshåndtering via stress behandling tidligt, kan du ikke bare ændre din tilstand og komme ud af stress, du lærer også hvad det er der præcist tricker dig til at få svært ved at komme ud af din stresstilstand og vigtist af alt; ved at håndtere stress tidligt, bidrager og sørger du selv til at forebygge mere alvorlige konsekvenser.
Vær opmærk på dine stresssymptomer
Har du følt dig stresset i en længere periode?
Er det svært at overskue daglige
ting/gøremål?
Har du sygdomstegn eller psykiske tegn?
Hvis du kan nikke genkendende til ovenstående, er det vigtigt at tale med en der kan vejlede dig.
Du er meget velkommen til at ringe til mig eller sende en sms på: 2170 8817.
Sammen finder vi ud af hvad dit behov er (gratis). Jeg vil i den samtale lave en stress screening samt vurdere om jeg er den rigtige behandler for dig, eller evt. viderestille dig til egen læge eller psykolog.
Nu før du tager kontakt, nu hurtigere kan du få det bedre.
Mental sundhed defineres som ”en tilstand af trivsel, hvor individet kan udfolde sine evner, håndtere dagligdags udfordringer og stress, samt indgå i fællesskaber” (WHO).
Kilde: Den nationale sundhedsprofil 2021